三日坊主からの脱出!SNSで手軽に実現する生活改善の方法とは?

先日、拝見したThink! No.4「ビジネスリーダーのFacebook&Twitter活用術」で、ソーシャルメディアを活用することによって、生活習慣改善への取り組みを継続できているケースが紹介されていました。 続きを読む

マラソン大会のGPS連動サービスとか。

Nike plus GPS

マラソン×ICチップ×ゼッケン番号? 個人的なことですが、11月に神戸マラソンに出場します。ただいま、ダイエットを兼ねたランを毎週少しずつやっているのですが、走っていたふと考えたアイデアがあります。(既に存在するサービス 続きを読む

80%にコントロールすること。

Fruits

いろいろな例えに使われる、腹八分という考え方ですけど、最近実感しっぱなしです。 食事と運動のコントロールによって、 ・自分自身をコントロールすることの習慣化 ・食事の満足感 ・集中力の向上と維持 ・ 生活習慣病予防と体調 続きを読む